一切关系都是我们与自己的关系

我们的生命充满了各种各样的关系：亲子的关系，夫妻关系，朋友的关系，与事业的关系，与自然的关系，与物的关系，与因缘的关系，与自己的关系……

但实际上，一切关系的根源就是我们与自己的关系。

尼采说：“当你凝视深渊时，深渊也在凝视着你。”

我们所生活的这个外在世界并不只是冷冰冰的客观存在，而是有生命、有灵魂的。你怎样对待它，它就怎样对待你，什么样的人就生活在什么样的世界。

当你感到身边全是无情和冷漠，你的世界就被沙漠所吞噬；当你总是堤防别人会欺骗你、陷害你的时候，你就会吸引更多充满恶意的人；

当你认为周围开满了鲜花，你就生活在花园；当你用善意的眼光、乐观的态度来看待每一个人、每一件事的时候，地狱也能变成天堂。

而我们的外在环境，也不过就是内心世界所投射的影像。

我们对待自己就像敌人一样，百般苛刻刁难，以至于在生活中造成那么多的分裂、压抑、痛苦和纠结。

如果我们想要爱与信任，一定要看到自己本来就拥有这些特质，然后去给予别人。

无条件的接纳自己，欣赏自己，爱自己，支持自己，不再批判苛责自己，接受每一个面的我自己。

不要求自己“完美”，每做一件事都对自己无尽呵护，百般赞美。越接纳自己，身上的光芒点就越多。根据吸引力法则，你越是这么做，你身上的光芒点就越多。

我们开始一段关系就是当我们第一次见这个人，他们是谁，我们是谁，然后开始关系的互动。

如果我们从开始就不信任，很快就会有批判和不信任进入这段关系。我们会感到不安全和不确定，担心这段关系对我们有利与否。

当我们自己从高层次的爱，信任，能量和充实出发，我们的关系开始合一。我们本来就是信任和爱，活出这些品质，就能深深地感受到对方给予的爱和信任。

我们不再在外面寻找认同，信任，理解，支持，同意，爱和欣赏，因为我们内在已经有了。所以，在这个关系中我们能够享受并分享它，而没有恐惧。

每当陷入受害者模式，被那巨大的惯性带着走，然而觉察了，就拉回来，没有埋怨，无论对自己还是他人。

只是温柔的认出自己内心其实一直拥有的这些品质，并且去活出这些品质，散发出你的这种品质，先去给予对方足够的无尽的爱与信任吧。

因为我们本来就是爱与信任，我们本身就是幸福，一直都是。

你与世界的关系，其实是你与自己的关系的投射。换言之，只要你的内心安宁了，你看什么都顺眼了。张德芬说过一句形象的话，“亲爱的，外面没有别人，只有你自己。

当内在的伤痛逐渐消失时，你会发现对自己感到越来越自在；因为你再也没有什么需要去隐藏的了，也没有什么需要去闪躲的了，你就能自在的做自己。当可以自在的和别人相处时，你很容易就可以与人们连结，和他们建立良好的关系。

你的每一个关系都会自然的改善。并不是因为你刻意去做什么来改善关系，而是你的那份喜悦扩散开来，使得原本关系中存在的问题，不再是问题了。

许多关系发生问题，都是由于对彼此的批判，造成了关系之间的伤痛。当我们接纳自己时，自然就可以接纳别人。对人有更多的宽容，能欣赏他们的独特性，不再去批判别人。

如果你细心观察，会发现你对别人批判的地方，总是来自于你对自己的批判之处，也就是没有接纳自己的部分。

别人的特质或行为，一再唤起了你内在的某些恐惧或伤痛。你内在那些不舒服的感觉，导致你转而想去批判别人，这也造成了他们的伤痛，因而破坏了彼此之间的关系。

在所有的关系中，最重要的是和自己的关系。和自己相处好了，就会和他人相处好。对他人的不满、指责和抱怨，其实是内心深处对自己的不满、不接纳、不自信。

每一次，对他人表达各种不满之前，都问问自己：是否也怀有对自己同样的不满！如此，会知己知彼，会慢慢变得智慧！

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