恐惧情绪与恐惧症

任何事情都有正反两方面，恐惧也一样。恐惧情绪只是一种人的正常反应。适当的恐惧会让人们提高心理自我防御机制，更好地保护自己。但是，当恐惧过度时，会对人产生不良影响，影响人的正常生活、工作、学习。

　　适度恐惧，是心理健康表现。过度恐惧伤害人的心理，但完全不恐惧也是不健康的心理。比如，孩子不恐惧火、电，很可能会出现意外；大人不恐惧刑罚，那岂不是都敢抢劫了吗？可见，适当的恐惧会让人更好地保护自己，更好地遵守社会规范。恐惧能提示我们危险的存在，不可掉以轻心；恐惧能让我们积极想办法，采取措施避免危险对我们造成伤害；恐惧还能鼓励我们学习新的技能，恐惧在一定程度上激活了我们摆脱困境的勇气。因此，心理是需要适度的恐惧的。

　　过度的恐惧则会影响人们正常的生活。当对某些特定的物体或环境产生强烈和不必要的恐惧，这种强烈的感觉，会让患者经常出现心慌心跳、呼吸气促、出冷汗、头脑混乱、手足发抖、肌肉抽动，甚至昏厥等身体症状。其次，这种无理性的、不适当的恐惧感，会使来访者一旦将要面对这种物体或环境时，就会要想尽办法去逃避这种环境。这种回避的行为会进一步影响到患者的人际关系、生活工作效率等等。

　　偶然出现的恐惧情绪对人是意义的，但如果经常处于恐惧之中，或者恐惧的对象、情境异于常人的话，要考虑是不是发展到恐惧症了，请尽快找专业心理咨询中心诊治。

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