抑郁症者特征

抑郁症属于情感障碍的一种，它的典型特征就是情绪低落，诊断抑郁症的一个重要标准就是情绪低落，如果没有情绪低落，便不能诊断为抑郁症。

抑郁症就像是心灵感冒一样，苦苦的困扰着我们的心灵，难以摆脱，当我们陷入其中，便无法自拔，苦苦挣脱，但是却像陷进了流沙当中，越挣扎陷下去的速度越快，不挣扎又没有办法眼睁睁的看着自己掉下去，那种挣扎过后的无力感，让人倍感痛苦，难以接受。

抑郁症分为很多种类：例如：阳光型抑郁、抑郁症、狂躁型抑郁症等。抑郁症的种类不同，每个来访者的抑郁症都是由于不同的因素导致的，有些可能是由于负性的生活事件导致的抑郁、有些是由于压力过大导致的抑郁、还有一些是由于过度压抑情绪导致的抑郁症。

心理专家认为：抑郁症患者内心的许多想法以及思想观念都存在类似之处，一般都会出现以下几种想法以及思想观念：
1想法=现实
在很多心理治疗的技术中，提到了一个很重要的观念：思维不等于你自己。这句话对很多抑郁症患者都起到了重要的启发作用。抑郁症患者常常有这样的一种错误的认识：外部的世界并没有任何的变化，他们更多的是活在自己的思维或者思想当中，他们会在脑海中将某一件事情、或者世界想象的很糟糕，并且情绪随着这种糟糕的念头而变化，因为想法变得糟糕，所以情绪变得糟糕。他们常常把脑海中的想法或者思维当做是现实发生的事情，而往往这些想法与观念都是很糟糕的，他们预期这些糟糕的事情是肯定会发生的，而他们的情绪随着脑海中想法的变化而变化，现实并为发生多么令人沮丧的事情或者很糟糕的事情，他们的情绪就已经很糟糕了。

2思维总是指向未来，没有办法活在当下
回忆过去的美好，看不到未来光明的前途，他们常常会担心自己的未来没有办法好好的生活，看不到明天。对未来的设想都是糟糕透顶的。抑郁症患者身上也常常具备这样一个特点，这个特点让他们忽略了自己当下的感受以及体验，而更多的去关注未来，由于片面的看法令他们对未来的看法总是糟糕透顶，对自己的能力总是无限的缩小，好像带上了双目望远镜，望远镜的这头不断扩大自己遇到的困难，双目镜那头不断的缩小自己处理困难的能力，最后就导致了他们对自己没有自信，总认为自己处理不了困难，从而对自己的未来进行推测，发现自己在未来面前是如此的无能为力，因此而放弃努力，怨天尤人，持续的情绪低落，被诊断为抑郁症。

思维指向未来，而没有办法活在当下，是我们很多人的一个特点，他们在心态好的时候，预测未来是一片光明美好，在心态不好时，预测到的未来是糟糕透顶的，但事实证明，未来其实并没有他们想象的那么糟糕，他们只是活在了情绪的世界当中，而感受不到当下发生了什么事情。

3自动自发的将自己从正常人的范围之内脱离出来
健康的心理状态出现问题之后，人自己就会有所感觉，在这个时候他们会对自己的现状感到焦虑不安，同时努力的摆脱这种状态，多次努力都是以失败告终，他们对自己的能力产生了怀疑，对世界产生了一种愤怒，看到别人能够快快乐乐的生活，而自己却必须活在这样的痛苦当中，为此而感到愤怒，这种愤怒常常会转向自身，演变成为一种自虐倾向，比如：抑郁症产生自杀的想法以及行为就是由此导致的。

抑郁症患者常常会羡慕别人的生活为何如此美好，别人从哪里获得那么多的快乐，自己为什么得不到快乐，在他们的体验当中，别人跟自己好像是两个世界的人，他们的内心世界是极为孤独的，他们认为没有人会理解自己现在的这种状态，也不敢告诉别人自己患有抑郁症，怕被人知道自己是跟别人是不一样的，怕遭遇到嘲讽或者遗弃。一方面他们自己自动自发的从正常人的群体中脱离出来，另一方面，他们又不希望群体遗弃自己，让自己一个人孤单的生活。

抑郁症患者的内心里是极度的缺乏安全感和爱的，他们害怕被抛弃，被遗弃，迫切的希望融入到大家的生活当中去，跟别人一样快乐，但是现实的条件却不容许他们这样做，因此他们会感觉到痛苦和焦虑，抑郁情绪会更加严重。

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