伤害你的，其实是你对事情的看法。我们常常以受害者自居，认为世间所有的痛苦都集中到自己一人身上，“为什么倒霉的总是我”、“这不公平”、“我简直是天底下最可怜的人”……但真正带给我们如此巨大痛苦的，却往往不是事情本身，而是我们对事情的看法。 同样一件事，不同的人有着不一样的感受。比如同样是考试没考好，一种人可能会无所谓，觉得这次考试只是普通的测试而已，考不过也没多大关系，下次还有机会；而另一种人却痛不欲生，他们会觉得，自己付出这么大的努力，别人对自己期待这么高，绝不能失败。在一个雾气笼罩的清晨，有个人吃力地划着船逆流而上。突然间，他看见一条小船顺流向他直冲而来，眼看就要撞上他的船，他高声喊叫道：“小心啊！”但那条船还是直接撞了过来，他的船差点儿就被撞沉。于是他暴跳如雷，开始向对方大声谩骂，却没有得到回应。当他仔细一看，发现原来不过是一条无人驾驶的空船，他的气马上就消失了。放下别人的错，解脱的是自己的心。伤害已经过去很久，有些“受害者”仍然记忆犹新，陷入受害的情绪之中不能自拔，无异于是用别人的错误来惩罚自己一生。看起来是原谅别人，其实是放过自己。有时候人的眼睛看世间、看他人，就是看不到自己，能看到别人过失，却看不到自己的缺点；能看到别人的贪婪，却看不到自己的吝啬；能看到别人的愚昧，却看不到自己的无知；能看到别人的目光短浅，却看不到自己的狭隘。 人生就是要多些反思，多些扪心自问，才能认识自己，幸福才会不期而至。伤害已经过去很久，有些“受害者”仍然记忆犹新，陷入受害的情绪之中不能自拔，无异于是用别人的错误来惩罚自己一生。在人际关系中，我们常常因为无知而表现出固执、傲慢的情绪，在我们因为他人的“缺点”而暴躁不安时，却往往忽略了我们自己也有缺点，许多伤害就在无意间发生。我们对事情缺乏全局的考虑，对他人缺乏换位思考的关怀，所以我们过分纠结于他人的“缺点”，固守自己的偏执和成见， 结果只能对自己造成更深的伤害。对于人和事，我们总是容易想太多，总觉得别人一定是对自己有看法了，别人一定不喜欢自己了，觉得别人在说自己坏话了等等。改变自己的看法，友善而宽厚地接纳别人对自己的伤害，也是放过了自己。
很多的时候，伤害你的不是事情本身，而是你对事情的看法和应对。你需要做的，只是换一种想法，换一种态度，可能一切都会不一样。
