情绪

生活并不是一帆风顺的，每个人都会有情绪，情绪就像水，宜疏不宜堵。要学会控制情绪，不能把情绪看得过重，也不能一味遏制情绪的产生。

管理我们的情绪不是一件容易的事。

尽管我们并不能选择我们有什么情绪，但是我们可以选择如何面对情绪。

拿破仑说过：“能控制好自己情绪的人，比能拿得下一座城池的将军更伟大。”

管理情绪

中医也说：过喜伤心，盛怒伤肝，悲痛伤肺，思虑伤脾，恐惧伤肾。这正说明了：人的情绪和身体健康密切相关，脾气不好，会危害健康。

真正的养生，不是住好房子，不是吃保健品，而是管理好自己的情绪。

学会调控自己的情绪

能调控情绪的人，才能控制自己的人生。

郑板桥画画。当他受官场挤压、郁郁不得志时，就提笔画竹，画完以后，心里就舒坦了。

转移注意力、听音乐、跑步等，也都是调控情绪的好办法。

亲近自然

亲近大自然一直被认为是放松心情、抚慰情绪的好办法。

积极乐观

我们心情的不同往往不是由事物本身引起的，而是取决于我们看待事物的不同方式。

内心安宁

一杯浑浊的水，只有慢慢静下来，才能变得清澈。水是这样，人心亦如此。

内心不安宁，便会容易产生烦躁情绪，当坏情绪冲昏了头脑，那么生活只会越过越糟。

只有把心静下来，才能慢慢控制自己的情绪，那么人生才能越来越顺。

心，一旦浮躁不安，人就会变得急躁，情绪也会随之变得糟糕。

懂得把心静下来，才能让我们走得越坚定，生活得越从容。静下来，是一种心灵的释放。

       稳定情绪

曾经有位著名钢琴家，到了一个大城市巡回演出。

然而，当他上台后，却发现全场的座位只坐了三分之一的观众，于是心里一凉，很是失望。

但他很快就稳定了自己的情绪，调整了自己的心态，对下面的观众打趣道：“我猜想，这个城市一定很富裕，不然在座的各位怎么每人都买了两个座位呢！”

观众一听，瞬间哈哈大笑了起来，对这位钢琴师有了更大的好感，随后便开开心心地欣赏演奏。

结果，这场演出十分成功，大受好评，一传十，十传百，从此之后，这个钢琴家的演出常常座无虚席。

能够保持情绪稳定的人，与人交往都会受人欢迎，使人愿意主动靠近、产生信任感，从而吸引越来越多的朋友和卓越的人。

一个人如果不能控制好自己的情绪，那他终究也无法控制自己的人生。情绪不稳定更容易伤害人。

情绪不稳定的人总是在脾气上来的时候口不择言，或者还会伴有肢体冲突，但情绪一过，又会感到后悔。

人们都是追求安稳平静的，没有人喜欢在惊吓中度日。你过度的愤怒与抱怨，只会让朋友、机会离你越来越远。 倘若一个人经常喜怒无常，注定会破坏他人对自己的信任，人人都会躲而避之。

简单事不争吵，复杂事不烦恼，发火时不讲话，生气时不决策。如果连自己的情绪都控制不了，即便给你整个世界，也早晚毁掉一切。

疏导情绪

情绪就像水，宜疏不宜堵。学会控制情绪要轻拿轻放，不要把情绪看得过重，也不能一味遏制情绪的产生，要学会疏导。 要把心放宽，遇事多想想好的方面。

 俗话说：刚者易折，柔则长存。

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