咨询室来了一个妈妈她说，女儿高中的时候有一天情绪突然变得很奇怪，不愿意去上学，还整天将自己关在房间里面。
妈妈给她换到了其他学校，依然没有改变。
后来带孩子去看了医生，才知道她得了抑郁症。
严重的时候，会把妈妈当成仇人一样来骂；心情不好，就会把家里的东西都砸一遍，然后躲在房间里几天不出来；
最严重的一次还试过“烧炭自杀”。
这位妈妈感觉很痛苦，每天都很崩溃，都要撑不下去了。
然而，一位叫精神科的医生却这样回答她：
很多家长有一个共性的问题，就是无法理解儿女的抑郁症，认为一个孩子不应该抑郁，孩子很可能是单纯的厌学。
其实这就是家长们最急需改变的，因为这样的理解，常常会成为压倒骆驼的最后一根稻草。
很多父母，总以为孩子厌学，叛逆、情绪化就是矫情，熬过去就好了；
殊不知，孩子并非偷懒、矫情、故意和你作对，他们的内心可能正在经历激烈的抗争与呐喊，那是一场不可承受之重。
如果孩子出现了类似的行为，很可能是身体在向你求救，作为家长一定要引起重视。
作为成年人的我们，总以为学习是漫长人生最不艰难的坎，熬过去就好了。
却忽略了，对于尚未成年的他们来说，那些无法排解的压力与情绪，已是生命不可承受之重。
仇剑崟主任，提到一组流调数据，6-16岁中国少年儿童的精神障碍患病率是17.5%，门诊三分之二是青少年的孩子。
所以，孩子抑郁从来不是个例，而是社会现状下的一个集体困境。
只是，面对孩子的抑郁，作为父母的我们能够做些什么？
我觉得，肯定不是回避孩子的痛苦，任其发展，而是应该成为他们的支撑和靠山。
正如心理学博士陈海贤的观点，越内卷的时代，越要关注和保护孩子，为他们筑起心理的防护墙。
父母要常问孩子：你的感受怎么样？你为什么有这么大情绪？会不会有很大的压力？
当我们能够看到孩子的苦闷，及时释放他们学习的压力，排解负面的情绪，也许很多问题，都会消解在萌芽之中。
我在想，很多时候，是不是我们大人的过度执念，把一些所谓“成功”的标准，强加在孩子身上，导致他们陷入了一种单向思维的怪圈。
认为，只有这样做，只能走这一条路，只有这一种活法，才是成功。
如果无法实现，就会自我否定，觉得人生毫无意义。
但其实，那样的成功，或许并不是他们想要的，也并不能成为孩子快乐幸福的内生动力。
说白了，父母要多为孩子拓宽眼界、思路和可能性，多让他们去探索适合自己，并且也是心底想做的事、想成就的未来。
不要说鸡娃的时候，告诉他们只有学习这一条路，到了落榜又告诉他平凡可贵，这样孩子内心很难自洽。
而是要从一开始，就引导孩子明白：
人生不是轨道，是旷野。
告诉他们：每一种活法，只要有想法，都会有各自的精彩和期待。
我相信，当孩子真正有了理想和目标，有了热爱和追求，无论选哪条路，他们都能找到自己人生的旷野和意义。
内卷时代，很多父母都拼了命地鸡娃，卯足劲想让孩子拼一个更好的未来。
可事实上，过度的竞争和压力不仅会让孩子产生厌学情绪，还可能影响他们的身心健康。
就像心理学博士陈海贤说的：越是内卷的时代，越要关注和保护孩子，为他们筑起心理的防护墙。
做好孩子的减压阀
心理专家陈默曾说：“孩子上了初中后，来自外界的压力会越来越多。我们当父母的，唯一能做的就是通过家庭，帮孩子减轻压力。”
父母，要做好孩子的减压阀。
之前看到这样一条热搜，特别感动。
一位妈妈发现高三女儿学业压力太大了，就想各种办法哄女儿开心。
她还特意在网上买了一台棉花糖机，陪女儿旷课了一节晚自习，让女儿自己做棉花糖玩儿。
那天晚上，女儿脸上终于有了无忧无虑的笑容。
父母平常要帮孩子做好情绪疏导，可以多和孩子聊聊心事、多带孩子去散心、去玩耍、运动来解压。
孩子才能在繁重的压力中，寻得喘息之机。
每个孩子在成长的过程中，都会面临不同的困境。
当父母能够看到孩子的困境，理解孩子的痛苦，及时排解他们负面的情绪，很多心理问题都会迎刃而解。