每次考试，尤其是期末考，不仅是对孩子更是对父母的一次考验。
孩子考得好，父母还能略带自豪地说：“还不错！”考得不好，就变成了一种隐痛，聊着聊着有的父母便如坐针毡，连连摇头。
孩子的成绩单，成为家长的社交名片，这也让我们越来越不能平和地面对孩子的考试成绩。
这几种错误回应千万不要说
1.没关系
咱们这届父母受够了被成绩折磨的苦，自己淋过雨，当然想给娃撑个伞。
于是，好些人大手一挥，“没关系，考不就考不好，下次努力就好了”。
因为不知道怎么疏解孩子的焦虑，又不想增加孩子压力，所以反复强调“没关系、不要紧”。
但遗憾的是，这种回应方式并不能缓解孩子的焦虑，反而有俩副作用：一种，是孩子真听了，反正爸爸妈妈不怪我，彻底摆烂，心安理得的考差。二种，深受打击，因为无所谓、没关系本身就暗含否定。
尤其一些本身就自律、要强，对自己要求高的娃。
人家可能默默很努力的复习了，顶了好大压力，绷紧好大精神，实在受不住找你来倾诉……
这时候，你一句轻飘飘的“没关系”，在他们看来，是瞬间抹杀掉了他们之前的所有努力。爸爸妈妈根本不懂，也不关心我，他们都看不出来我有多难过。父母这么说，看来已经不看好我了，对我都没信心。
敢情受苦的不是你？颇有种娃前线拼死拼活，你后方独善其身的“赶脚”。
2.“加油，妈妈相信你一定能考好”
“加油，我相信你”，表面听上去是父母爱的传递。
但背后的潜台词是，“你能做到，你还有努力的空间，你还可以更好。”
很认同这句话——期待是一种微妙的暴力。
因为它传达的是家长过度的期待。
过度的期待，堵住的是孩子的退路。
在这种的状态下，一旦孩子达不成期待，他就会陷于内疚、自责中，直至被压的喘不过气来。
3.“讲道理”
“你光担心有什么用，有这时间多背几个单词，复习认真点……”
卢梭老人家曾说过：世界上最没用的教育方式，就是发脾气、讲道理和自我感动。
因为只要你讲道理，基本最后都会演变成啰啰嗦嗦反复不停地说教：
孩子不仅听不进去，还会觉得自己不受尊重。
这也是为什么，几乎没有人喜欢被说教。
想要缓解考前焦虑，试试这3句话
1.“考试前紧张，很正常，还有好处呢！”
紧张怎么了，是人都会紧张！
告诉孩子，只要是正常人，面对重要的或者不擅长的事情，有担心都是正常的。
妈妈以前考试也会紧张，爸爸现在考试还紧张。
而且啊，适当的焦虑还有好处呢！
心理学研究指出：焦虑水平与工作效率的关系是呈倒U型关系，
适当的紧张或焦虑有助于唤醒大脑皮层的兴奋，可以活跃思维，提升学习效率。
面对压力、紧张或焦虑，我们不需要干掉它，非要让自己成为泰山崩于前而面不改色的人。
你只需要接受它，让它为你所用。
当孩子有了这种想法，焦虑和紧张的情绪就会消减。
2.“考不好确实是不愿接受的，为了避免遗憾，
现在正好还有时间尽全力拼一把啊，把焦虑化动力！”
身为父母还是有私心的，缓解焦虑可以，放松也可以，但放弃不行。
告诉孩子，考不好不是失败，真正的失败只有一个——那就是放弃。
也可以询问孩子有什么需要父母帮忙吗？
比如制定复习规划，在每天老师安排的复习下，在进行查漏补缺，巩固错难点。
总之，人生不到最后一刻，永远不要轻易定义自己。
成绩最大的意义是“诊断”
成绩确实很重要。
但它的重要性不在于定义孩子的好与坏，而在于“诊断”。
它是前一阶段学习成果的测验和总结，而从中发现的问题就是下一阶段学习的指导。
“诊断”的内容是孩子的学习态度、学习习惯、学习方法以及对知识的把握程度。
我们和孩子聊成绩时，应该让孩子将具体学习行为与分数建立联系。
我们真正应该关心的是孩子的成绩反映出什么，是基础知识掌握不牢、题目实战太少，还是非智力因素，如缺乏学习兴趣、专注力差，抑或是学习方法、学习习惯的问题。
比如，基本的概念掌握不牢、词语课文记忆不牢，可以利用暑假的时间认真复习课本，背诵记忆，薄弱部分多做题加以巩固。
从成绩分析出问题，提醒孩子，为了让成绩更上一层楼他们可以做些什么，孩子明确了努力的方向，渐渐地也会体验到学习过程中努力的价值。
要想让孩子取得好成绩，我们不需要盯着成绩，这种成绩型目标对孩子的成绩提高没有作用，我们要让孩子掌握提高成绩的方法，让孩子将学习过程与学习成绩建立联系，在过程上努力，掌握方法。
家长只要找出成绩背后的问题所在，看到孩子成绩背后的东西和在过程中付出的努力，通过合适的方法积极地引导孩子，养成好的学习习惯，孩子的成绩自然会得到提高。
千万不要因为一次的成绩就得出二元对立的评价，家长对成绩的温和的态度，也会给予孩子动力，心态更积极，行为上也更自觉。
我们应该如何聊成绩？
♡1.调整心态
“我一直相信孩子，不忍心过多责备他。因为当孩子落后时，他会感到疲倦、被攻击，这时孩子需要知道自己是被爱的，家是安全的。”
有父母“兜底”的孩子，孩子对学习越是有信心。
父母的心态是影响孩子学习动力的关键因素，积极的父母传递积极，悲观的父母传递悲观。
试着接受孩子现阶段的水平，学得好，我们继续鼓励支持；学得不好，不要急，不要放弃，孩子需要的是具体的指导和关心，一切也才刚刚开始。
很多父母发现孩子成绩没有达到期望，不仅会攻击孩子，而且会否定自己，觉得自己是个失败的家长。
孩子某次没考好就陷入焦虑：这孩子不是读书的料吗？明年的小升初考试怎么办？以后上不了好大学，这辈子不就完了吗？
这种焦虑投射到孩子身上就变成了打击、否定和逼迫。
从这个角度而言，父母比孩子更加需要“抗挫力”。如果父母能有平和的心态以及怀有对孩子的信心，更能帮助孩子从容地面对学习上的种种问题。
所以，不管成绩如何，也要给孩子一个拥抱，考得好，不吝啬你的鼓励和笑容，考得不好，也要安放好自己那颗焦虑的心，成为孩子的队友，和孩子一起打败问题，学习是场马拉松，跌倒再爬起来，来得及的。
♡2.询问孩子的感受
每次考试结束，我们可以利用开放式提问，引导孩子自己去评价，比如：
你的感受是什么？
你感觉怎样？
这个成绩达到你的目标了吗？
这是孩子的自我评价，让他们自己聊聊对学习的看法，这个问题也是在暗示孩子：学习终究是你自己的事情，你可以自己去设定一些目标。
有的孩子会说题目太难了、有的会说老师题出得太偏、有的会说很难过，没考好……
这些想法，可能你没办法全部同意，但你至少了解了孩子的真实感受，也就能及时地提醒他或者鼓励他。
♡3.合理的归因和反思
和孩子聊聊考试的总结、收获，不仅仅是学习，也可以包括生活上的各个方面：
你认为这次考试，有哪些地方觉得遗憾？
你觉得哪里还能够做得更好？
沟通时，家长也要注意语气，有的家长上来就指责孩子：“你为什么考得不好”，弄得孩子本能地就想逃避学习的话题。
我们的谈话要真诚，了解孩子的想法、感受、困难、苦恼，以便给孩子提供更恰到好处的帮助。
带领孩子找到原因后，不要去评价对错，要顺着孩子找到的原因找出努力的方向。
这个过程，也是在锻炼孩子复盘和总结的能力。
和孩子聊成绩，没有统一的标准答案，父母还需要根据自己孩子的特质、性格来调整具体的方式。
高分不捧、低分不骂，用温和理智的情绪、真诚的鼓励、切实可行的改进措施来引导，相信孩子的成绩一定会越来越优秀。