家长觉得很不理解，我也没打没骂，孩子怎么就抑郁了呢？

 

《中国新闻周刊》有报道提到，儿童抑郁症已经成为一种时代病，儿童精神科挤满了抑郁症小患者。

 

这几年，媒体充斥着孩子抑郁、跳楼、诱导“自杀”的新闻。很多家长不解“而现在孩子还没打没骂，就抑郁了，更严重的说两句就离家出走，跳楼自杀。

 

 

01)以前的孩子真的没有心理问题吗

答案是否定的。这只是我们的一种错觉。七八十年代，很多人还没有“抑郁症”的概念或意识。同时，信息不发达，生活圈子的局限，也限制了人们思维认知的发展。对于孩子的一些极端或异常行为，统一归结为“不听话”“不要好”；往往都是“打一顿就好了”。    

 不过，现在的孩子确实比以前的孩子更容易有心理问题。以前的孩子，被打骂是家常便饭，在那个物质普遍匮乏的年代，兄弟姐妹比较多，父母又忙于生计，根本没多少精力照顾孩子，孩子的需求重点还停留在马斯洛心理需求的最低层次——生理需求：吃饱穿暖，哪里还顾得上关注他们的心理问题呢？

退一步说，即使有孩子因为父母的打骂出现心理问题也很少会被外界知道，因为网络、手机等待信息媒介并不发达。

不像现在，无论是哪个地方发生了事情，我们都可以在第一时间知道。所以，这其实也说明了社会和时代进步了。我们也更关注孩子了。

 

02)孩子的需求不同

过去大家的主要需求都在物质上。以前的孩子，一个星期能吃到一颗糖果就已经高兴的不行，现在的孩子，每天去肯德基也觉得无趣。  

现在物质生活好了，自然更在意精神追求，在乎我是否得到父母的尊重，是否得到我想要的自由。

现代社会的孩子追逐于马斯洛心理需求的中高级层次——归属、尊重与自我需求。但是父母及长辈爱孩子的方式，还停留在满足其物质需求和照顾其生活起居上。

03)现在的孩子太累了

现在孩子物质得到了极大满足，但是压力却越来越大了，而压力的来源主要源自焦虑的父母。

现在的孩子从早上六点半起床早读，七点半进校开始学习，一直学到下午五点半，晚上写作业又要写到很晚。 

周六、周日又是一个接一个的培训班，是写不完的卷子和作业。偶尔空闲也不能自由支配，一切要听父母安排。

这样每天都被学习安排得满满当当的日子。这种常年无休的高压学习状态，有几个孩子能够快乐的起来呢？

 

04)过去孩子也有压力但有更多宣泄渠道      

一位退休校长曾这样说：“其实过去的孩子压力也不小，但他们往往都有发泄的出口，去外面跑一圈，和小伙伴们打打闹闹，什么不开心都烟消云散了。而现在的孩子玩耍的空间被严重压缩，以致于负面情绪被无限放大，更容易脆弱。”

心理之所以会有疾病，是因为负面情绪没有及时发泄，积攒太多而成病。        

以前的孩子都做些什么？ 那些年，放学后:会三五成群捉鱼捉虾；会肆意攀爬探索；  会在街上追逐打闹；  会一根绳子玩一天； 会把抢着喝自来水当乐趣。

 

以前的孩子，没有那么多玩具，那么多培训班，但他们有更广阔的世界可以肆无忌惮地奔跑，和伙伴们跳绳，跳格子，捉迷藏，自创各种游戏……

不要小看这些渠道，心理有痛找医生聊天是一种疗愈，但运动、音乐、玩耍、发呆、写作其实都可以是发泄情绪的一种疗愈方式。

 

现在的孩子没有情绪出口，积攒下来的负面情绪，就慢慢转而对内攻击。童年缺少玩耍的孩子容易出现心理问题。

 

05)良好的亲子关系，是治愈的核心      

父母至少每天安排1次，每次20分钟的时间，和孩子一起“阅读/聊天/陪孩子想玩的游戏”，短短20分钟，父母放下手机，把一颗心全身心地放在孩子身上，真正和孩子链接上。

重要的是，我们拥有了良好的亲子关系，父母就有机会帮孩子把“问题”变成“改进和进步”的机会。

06)规律运动习惯，塑造孩子强大内心      

丹麦胡斯大学的研究人员发现：运动时大脑会分泌多巴胺等神经化学物质，帮助消除疲劳感、缓解解压，让人心情愉悦。不仅有助于摆脱负面情绪，让人变得积极乐观，还会让大脑注意力更集中，精力充沛。     

同时，研究还特别发现：“在绿色自然环境下成长的孩子，长大后出现焦虑、抑郁等心理问题的风险能降低55%。”

可见，父母经常带着孩子到户外运动也是非常好的促进孩子内心健康的亲子活动。