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心里有伤,身体会替你表达
发布时间:2024-07-19 10:38:20
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有些身体疾病,在医学层面查不出成因,医生针对症状开药,只能做到治标而非治本。
 
心理学动力学中给这样的身体疾病取了个名字叫“躯体化”,并且认为它是一种防御机制。
 
举个我母亲的例子,每次她回老家,她的嘴角都会发炎,过了大概三四天就会缓解,她自己也不明白为什么会这样。
 
其实我知道原因。不同于其他人对故乡怀有深深的情感,希望落叶归根,对我的母亲而言,家乡全是一些痛苦的、不堪回首的往事。
 
最终,母亲通过身体来代偿:嘴角起火。好像是她的内在小孩在揭示内心无法表达的难过。
 
 
 
容易使用身体躯体化的人群常见于两类:
 
第一类是孩子。
 
因为孩子的语言能力、反思力和对内在的觉察力都还比较弱,又因为身体还处于成长早期,并没有足够的力量去反抗和表达,所以不得不使用身体语言表达。
 
比如,有的孩子一听到要上学,就会出现肚子疼、头疼等各种身体不适的症状。
 
这些孩子到了学校门口,会疼得越发厉害,他是真的疼,并不是装的,到医院检查没问题,回家就不疼了,再上学又开始疼。
 
我们可以很明显地看出他对上学的厌恶,对被控制的反抗,而他在使用各种拖延方法失效后,就会使用“肚子疼”这个躯体化来表达心情。而一旦解决了他在学校里面的困惑,肚子疼就会消失。
 
第二类是内心冲突特别大的人。
 
这里说的内心冲突,指的是意识与潜意识的冲突。通俗的理解就是:我们是要做自己还是去迎合他人的标准。
 
也可以说是“我愿意怎么做”和“我觉得应该怎么做”之间的冲突。
 
当冲突大到人们不能承受的时候,就会使用身体躯体化来表达。
 
最终,“病倒了”就成为拒绝被父亲控制的充分的理由。
 
 
 
第一种情形,被动使用身体。
 
在这种情形下,当事人并不清楚自己的身体是为内心发声,而是真的认为就是身体出了问题。
 
很多胃疼的孩子屡次去医院查体都无济于事,因为他和他的父母都不知道胃疼是内在小孩对于去学校的反抗。
 
第二种情形,主动使用身体。
 
在这种情形下,当事人大致清楚自己的身体是为内心发声,也知道这么做会对健康造成损害,但就是无法控制,因为尽管身体受累了,内心却获得了满足。
 
比如非正常进食。
 
有人暴饮暴食,因为过度摄入食物而发胖、呕吐、腹泻、胃胀、胃痛等;有人一会吃很冷的,一会又吃很热的;有人疯狂节食,进而厌食——总之,通过各种途径让胃产生各种不适的症状。
 
 
 
他也知道这样吃会生病,但是他必须要这样做,从而让自己获得某种满足,比如缓解焦虑、比如缓解压力,比如引起关注等。
 
身体表达代表的一些含义:
 
必须要强调的一点是,所有的身体症状都是让我们内在获益的。
 
而同样的身体症状,对不同人的含义也是不一样的。
 
比如,呕吐对一些人意味着压抑,对一些人又意味着愤怒,对另外一些人则意味着羞耻。
 
再比如胃疼,有的人可能是依赖性疼痛,有的人可能是因为缺爱,有的人可能是严重被控制,有的人可能觉得自己太孤单。
 
胃的满足感是通过吃来完成的,吃和原始的爱非常相似,所以说胃出现问题可能和爱的缺失有关。
 
还有皮肤起疹子、瘙痒、长痘等,特别是突发的、过敏性的问题,也要引起重视,这些往往与关系有关。
 
皮肤是我们的内在与外界接触的屏障,关系如果出了问题,就是边界出了问题,就可能会通过皮肤表现出来。
 
以及关节类的疾病,比如膝关节炎、腰关节炎、颈关节炎等,往往意味着当事人的个性太强硬了,内在小孩不得不让你的关节受损或者失灵,让你慢下来。
 
比如我本人曾经有很长的时期每隔几个月就会腿疼不能走路,只有在床上躺平几天才可缓解,我的内在小孩就在提示我不要给自己过度压力,别着急,要慢一点、对自己宽容一点。
 
还有些内科方面的疾病,非常的隐晦,需要探索很久,才能够同我们潜意识里的内在小孩关联起来。
 
还有好多症状已经成为与情绪关联的常识,我们很容易有所察觉,比如生气和血压有关,急躁和头疼有关,憋屈和胸闷有关。
 
值得注意的是,一旦被探索出和内在小孩有所关联,有些症状会立马缓解。
 
比如有位男性,因为受不了老婆的唠叨——他老婆就像是唐僧对着孙悟空念紧箍咒那样,随时随地唠叨,躲也躲不开——就短暂性失聪了,不管老婆说什么,他都听不见。
 
他自己也无法解释,后来得知是老婆的控制所致的时候,他就没再犯过这病。
 
 
 
无论是被动表达、主动表达,还是意外事故,内在小孩试图通过身体告诉我们的信息往往是以下四点:
 
第一,对冲突的妥协。当你面临既要照顾别人的需求,又要满足自己内在需求的冲突时,内在小孩就会让身体出现问题,表示对冲突做出的妥协。
 
第二,在关系里的空间感很窄。当你在某段关系里的空间,被一而再再而三地压缩,越来越无法喘息,内在小孩也会暗示你的身体出现问题,来表达这种压迫感。
 
第三,转移在关系里的注意力。如果你骨折了,就会把精力放在疼痛和休息上,从而暂时放下工作繁忙带来的压力,放下别人对你的高需求、高期待,以及你对自己追求完美的苛刻要求。
 
第四,身体出现问题是压抑内在小孩的表现。内心多年压抑,一直找不到合适的途径和方法去宣泄内在小孩的真实情感,一定会在身体上表现出某方面的问题,它是一个量变引起质变的过程。
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