很多人以为童年不良经历是一个很严重的事，只有被虐待、殴打、霸凌、侮辱才算阴影。

 

但其实我们每一个人，都可能遭遇过童年阴影。

 

有可能是父母无意一句伤人的话：“你看看别人，怎么就你不省心”、“你是姐姐，为什么不能让一下弟弟”、“我工作那么忙，没时间陪你”。

 

也有可能是童年被无视的一个愿望：比如即使考了第一名也没有买的玩具；还有可能是掩盖在每一句“我是为你好”之下的那些压力：“我打你是为你了你好”、“我这么辛苦也是为你了好”。

 

 

 

童年创伤伴随一生

 

更可怕的是，这些童年阴影很大程度上并不会随时间而消失。比如说有的人会对“笨”、“丢人”这类词特别地敏感；比如有的人会一看到情绪失控或暴力场面就感到浑身发抖；比如一跟人亲近就想往后退，尤其被人碰到身体就会更紧张；

 

面对童年阴影，我们总以为时间能抚慰一切，长大也就过去了。可是并没有，即使记忆模糊，身体依然记得。

 

有人说：幸福的人一生都能被童年治愈，而不幸的人却要用一生去治愈童年。这句话看起来有点耸人听闻，但最新的医学研究发现：不幸的童年，不仅会影响未来的心理健康，更会影响身体健康，甚至攻击免疫系统。

 

大部分人能够理解童年时期的心理创伤，和成年后的内向、抑郁、社交恐惧等有关系，但不会意识到童年阴影与心脏病、癌症等健康“知名杀手”之间的关联。

 

有童年创伤的人一般都有这3种表现：

 

1、总是把事情往坏处想，不仅想得多，还十分悲观，对待事情都十分警惕。

 

2、总是猜测身边人的想法，由于小时候受到伤害，极度缺乏安全感，所以通过这样的行为保护自己。

 

3、看到事情最坏的一面，事情好的一面不会去感受，因为小时候总是被忽视，情感得不到满足，缺乏对正向内容的感知能力。

 

修复孩子内心创伤的六句话

 

我们每一个人都有童年，每个人的童年都会或多或少地受到伤害。或许现在的我们已经为人父母，在抚养孩子的过程中，又会有意无意地伤害过自己的孩子。

 

那么，该如何疗愈孩子内心的创伤？如何疗愈自己童年受到的伤害？以下六句话，正是针对「内在小孩」的矫正性治疗，通过内在小孩的疗愈语言，修复内在小孩的创伤。

 

 

 

对不起

 

当家长意识到自己的言行已经误解了孩子，应当及时道歉。

 

道歉不仅能及时消除误解，还能树立家长勇于担当、以身作则的形象，这对孩子的影响无疑是正面且积极的。

 

当遭到父母的误解时，无论是哪种方式的误解，每个孩子渴望的无非都是家长真诚地道歉，填补内心深处的那个缺口。

 

“对不起”尽管只有三个字，传递的信息却是：你没有那么糟糕，我误解了你，甚至伤害了你，我有不对的地方，我承认我的错误，并向你真诚地道歉。

 

这不是你的错

 

当孩子受伤时，常常伴随的是恐惧、悲伤、自责等负面情绪，而且往往容易将矛头指向自身，认为自己很糟糕，家长会严惩自己，不再爱自己。

 

殊不知此时的做法，如同火上浇油，雪上加霜。试想，当你处于强烈的负性情绪体验中，此时有人还在你耳边进行指责或说教，你的感受是什么?

 

“这不是你的错”直接传达的信息是：我没有指责你的意思，我并没有因为这件事情，而否定你这个人，我依旧是爱你的。

 

当家长的指责和训斥，转变成一种包容与理解时，孩子的伤害很快就被疗愈了。

 

这种事情不会再发生

 

很多来访者在咨询室里痛诉自己的成长经历时，经常会提及家长是如何一而再再而三地伤害自己的心灵。而家长自己却从未意识到，或者意识到了却没有任何的反应与表示，甚至进行搪塞、否认、狡辩。

 

孩子渴望能够与家长平等、真诚地沟通。

 

而当天平常年失衡时，家长看似是赢了、战胜了孩子，但孩子的心，早就对父母关闭了。

 

我爱你

 

当孩子受伤时，特别是当孩子觉得自己犯了错、闯了祸、变得糟糕透顶、不可饶恕时，往往沉浸在担心、害怕、恐惧中，觉得家长不会再爱自己了。

 

“我爱你”这简单的三个字，传递出来的信息就是：

 

我理解你此刻的难受与伤痛，我愿意接纳这样的你，无论你做了什么，变成什么样，你永远都是我最亲爱的孩子。

 

每个孩子，都值得拥有无条件的爱，不管他做了什么样的事情，都是值得被爱的。

 

 

 

我为你感到骄傲

 

在心理咨询室里，无数的来访者提及自己的成长经历时，总会因为自己的努力与成绩没能得到家长的肯定而潸然泪下。

 

有多少孩子，终其一生的努力拼搏，仅仅为了获得家长的一句肯定。

 

受伤的孩子，内心脆弱之时，更需要家长的及时肯定。假如孩子总是得不到家长的肯定与鼓励，除了一根筋死磕到底地证明自己以外，还可能走向极端，自暴自弃，或破罐子破摔。

 

面对受伤的孩子，“我为你感到骄傲”这句话所传递的信息是：你的努力和付出，你的成绩和进步，我看到了，你很棒!

 

在“看到”的基础上“肯定”，是家长需要传递给孩子的态度。

 

我永远不会离开你

 

当孩子受伤时，常常会有强烈的恐惧与焦虑，担心家长抛弃自己，其状态往往是退行到一个婴儿的状态。

 

当孩子内心受到较大的创伤时，此时孩子的心理状态与婴儿无异，作为家长，应让孩子体验到一种被完美的爱照顾着的感觉。

 

“我永远不会离开你”，能把孩子带到与母婴一体化的那个温暖、舒适的场景中，让孩子在正性的体验中，修复根源于童年早期时的创伤。

 

“我永远不会离开你”，传递的更多是一种精神上的陪伴与关怀。我离开了你，

 

但是我对你的爱，将会内化为一种力量，在你心底，陪伴着你，温暖着你，滋养着你。

 

每个人的内在，都有一个"内在小孩"。每个人的"内在小孩"，都或多或少地受到过伤害，都需要被疗愈和被滋养。

 

如果你已为人父母，以上的六句话，可以多讲给孩子听，疗愈孩子的创伤、让亲子之间的爱可以重新顺畅流动；

 

也可以多说给伴侣和自己，疗愈自己的内在小孩，用爱和理解包裹自己、疗愈自己，拥有更加幸福快乐的生活。