易导致青少年抑郁症的恶习

由于社会生活节奏的加快和竞争压力的加大，抑郁症的发病率迅速增高，并且呈现低龄化趋势。美国的一项以12岁至16岁的青少年为被试的研究显示，有超过5%的青少年有明显的抑郁症状，随着青少年年龄增长，这一比例也迅速扩大。青少年抑郁症患者的病因除了遗传、生物学等因素，以及家庭和学校环境因素之外，诸如吸烟、酗酒、吸毒、迷恋网络等不良习惯也是明显的致病因素。
国际著名杂志《儿科学》的一份研究报告显示，吸烟儿童患抑郁症病的机率是不吸烟儿童的四倍。在美国弗罗里达州立大学地一项以小白鼠为对象的实验研究中，他们发现尼古丁具有“抽一天烟，改变一生”的作用，有的幼年老鼠一辈子只“抽”过一天烟，但成年后，他们都表现出抑郁。所以，对于身心尚在发育阶段的青少年，尼古丁更容易对其心理状态产生不良影响。酗酒、吸毒对青少年的危害更大，因为它们更容易让身体对其产生依赖，对周围事物丧失兴趣，注意力难以集中，还会影响青少年的正常饮食和睡眠。
美国2011年公布的一项调查结果显示，约有28%的青少年抑郁症患者饮用酒精饮料，约有23%的患者吸烟，还有大约21%的患者使用毒品。而在非明显抑郁症的青少年中，约有17%的人饮用酒精饮料，约有11%的人吸烟，还有大约10%的人使用毒品。
虽然上网对于青少年来说是正常的行为，但是《儿科学》杂志上的一项新调查发现，青少年过度上网将增加罹患抑郁症的风险。在研究中，米肖博士和他的同事一起，调查了7200名年龄在16岁到20岁之间的青少年的上网情况。研究发现，跟正常上网者相比，那些每天上网超过两小时的过度上网者更容易感到“抑郁”或“很抑郁”。
吸烟、酗酒、吸毒、迷恋网络等不良习惯不仅容易导致青少年抑郁症，还会引发青少年焦虑、自卑等消极情绪，以及攻击、欺负、厌学等不良行为。因此，一定要注意让孩子养成良好行为习惯，对于已有的不良习惯也可以通过心理咨询来帮助孩子进行纠正性心理治疗。

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