焦虑症者的认知

        焦虑是一种复杂的心理。日常生活中，很多情境客观上是有危险的，如果对现实情境的威胁评价恰当，这时的焦虑有助于调动全身力量来应对眼前的情景，这种焦虑被认为是积极的、恰当的。而焦虑症患者通常对情境的危险性有着超过常人的过度评价，这种评价能自动地和反射性地激活“焦虑情境”，并产生焦虑症状。
　　如一位学生考前担心成绩不及格，这种焦虑会促使他在考前放弃一些不必要的娱乐活动，把更多的时间投入到学习中去。这是正常的，但如果学生焦虑过度，认为这次考不好会影响一生，考不好就全完了。在高度紧张的心理作用下，吃不下饭，睡不好觉，考试结束后还是处整天担心，无法放松。这就是一种对考试这一情况的过度评价而导致的焦虑症。
　　患者之所以有这种过度评价，是基于其建立在多年经验基础上的认知方式，即潜在的功能失调性假设或规则。一般来说，当认知不协调时，人们对待这种不协调的常见办法是竭力解释，以便在两种矛盾事物之间取得某种协调。焦虑患者的认知图示和结构具有一定特点，使他们倾向于对通常情境做威胁性或灾难性的解释：他们或者缺乏自信，或者期望过高。当实际情况常常和他们的期望不一致，他们又没有积极的应对方法，焦虑就会发生。
　要想彻底治愈焦虑症，仅仅通过药物或者放松训练等不能从根本上解决患者的焦虑性认知问题，只有通过心理咨询从根本上改变患者的认知方式，才能把焦虑症斩草除根。

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