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受到大家喜欢的身心疗愈工作坊

时间:2017-07-27 07:01:06 来源:

        炎炎夏日抵挡不住心理人探索、学习、成长的热情。7月23日(星期日)来自雅安市各地的心理老师、心理学爱好者、心理求助者们早早的到来活动场地参加由雅安市心理适应研究所组织的身心灵成长、学习、疗愈工作坊活动。活动由刘老师(国家二级心理咨询师)带领。嗨,大家好!共同的兴趣爱好,共同的追求、愿景让来自各行各业的我们成为了相亲相爱的一家人!
        伙伴们前后左右用新颖的方式打招呼——爱的抱抱!抚摸、拥抱有疗愈的作用!跟长辈,跟孩子,跟同辈跟朋友怎么拥抱?想象一下在家里常常跟父母跟爱人跟孩子爱的抱抱会是怎样一种温暖浪漫的情景?
        一个人不吃饭、不喝水、不呼吸分别能活多久?呼吸和生命、健康有着怎样的关系?当你在经历各种不同层面的思想和情感时,你的呼吸也会以不同类型的模式而呈现。你有没有留意过这样的现象——当你很愤怒时,你会以哪种方式呼吸,而当你内心平和时,你以另一种方式呼吸;当你处于快乐中,你的呼吸也会不同;当你处于悲伤中,你的呼吸又会不一样。身体是灵魂的圣殿,呼吸是连接身体和情绪之间的桥梁。呼吸实现了我们身体的许多根本功能,为生命活动持续提供源源不断的能量。特殊的呼吸技巧拥有强大的疗愈效果。带领伙伴们一起探讨呼吸和情绪和身体疾病的关系。
        觉察体验,冥想,禅坐,站桩,瑜伽等等都能让我们体察呼吸带给我们能量补充,体验气息在身体的流动,去关注、疗愈、健康我们身体存在疾患的部位。
       通过倆倆搭档分别观察、检测各自的呼吸模式,了解自己的能量状况、健康状态。每个人的呼吸模式都是不一样的!呼吸分析还能大致了解一个人的性格、情绪、对生命的渴望、如何对待感情,怎么与人相处、对工作的态度…甚至还能预测一个人的体型和面相!有这么神奇吗?!兴趣盎然的伙伴们还认真的学习了横隔膜呼吸法,每天5~6分钟放松身心,深长呼吸。
         像婴儿一样腹式呼吸。婴儿式放松。用自己喜欢的、觉得舒服的方式,将情绪释放、清空,就是对身体最好的保护。这种顺应接纳不抗拒的态度,就是对自己一种柔软的爱。
        半天的活动伙伴们意犹未尽!大家互相认识很高兴,短短的时间收获颇多,舍不得下课,也舍不得伙伴们有缘一起共处的时光!相约下期工作坊再聚,感谢雅安心研所提供的学习平台,也衷心的希望多多开展这类有益身心健康的活动。

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