如何自我判断是否有心理障碍？

时间：2013-12-06 11:02:00 来源：

心理障碍的准确诊断并不是件容易的事，但可以从以下4个方面进行大致的自我判断：
（1）持续时间。这是一个非常重要的评判标准。每种心理障碍在临床诊断上都有一定的持续时间的限定。每种心理障碍达标的时间长短不同，比如，抑郁症为2周，广泛性焦虑症为6个月，而慢性抑郁低落心情则要持续2年才会达到诊断上的时间标准。当异常状况已经持续了一段时间，应予以充分重视。
（2）功能紊乱与失调。它是指一种认知、情绪和行为功能上的失常。例如，当听到朋友的亲人过世了，却表现得无动于衷甚至窃喜，这不是一种符合常理的情绪反应。如果最近食之无味、夜不能寐、记忆力减退、易怒、感觉肌肉整天处于紧张状态等，这说明心理、机体功能已经失常。
（3）悲痛与忧伤感。心理障碍都会引起自身或者他人明显的不适感及痛苦感。比如，强迫症患者经常在难以压制的自我矛盾中感到内心强烈的痛楚。而偏执型人格障碍虽然自身感受不到强烈的痛苦，却让周围的人感到很不舒服。总之，很多的心理障碍都会令当事人感到痛苦，且会影响正常的生活、工作与学习。有的患者因为心理障碍而被迫离开工作岗位，甚至自杀……。
（4）文化不适宜性。指一个人的行为不符合他所在国家、种族的常态文化。比如，在大街上看到一位穿着裙子的男士，第一反应可能就是：这个人不正常。但是在苏格兰，则是很正常的行为，因为那是他们的民俗。再如，看到一位身着三点式的女士招摇过街，心中恐怕也要画一个问号，甚至怀疑她可能是个精神病患者。然而，在海滨浴场这种穿着就比较得体了。
以上4点可以为心理障碍的自我判断提供一定依据。当感觉心理不适需要寻求帮助时，建议选择正规的医院，听取专家的建议，而不是单纯依靠自我判断，或在网上搜索信息、寻求帮助。