为什么说心理健康和身体健康同等重要？

时间：2013-12-06 11:00:27 来源：

心理健康的重要性体现在以下几个方面：
（1）心理和生理因素相互影响。当身体或心理某一方面产生疾病时，另一方面也会受到影响。人们都有这样的经历：当身体有病时，会情绪低落，烦躁不安，容易发怒；而当面临重要情景而紧张焦虑时，则会食而无味，胃口大减，失眠，易疲劳。有许多研究表明，情绪主宰健康，强烈或持久的负性情绪，如烦恼、忧愁、焦虑、怀疑、恐惧、失望等，最终会导致疾病。
（2）人体的身心健康相互促进。心理健康和身体健康是互相联系、互相作用的。健康的身体使人精力充沛，充满活力，朝气蓬勃，奋发向上，行动迅速，思维敏捷，思路清晰，观察敏锐，心胸宽广，兴趣广泛，情绪良好。健康的心理反过来又使人认识到身体健康的可贵，从而正确意识和指导身体锻炼和训练，自觉地调节睡眠、休息与活动的比例关系，使身体各系统始终处于良好的运行状态。
此外，教育学家指出：现代社会成才的因素中，智力因素仅占20％，其余80％取决于非智力因素，而非智力因素中最主要的就是心理因素，心理健康对个人成长和发展的重要性不言而喻。