幸福的生活极为相似，不幸的生活各有各的不幸，谁都希望自己能够过上幸福的生活，但是幸福到底是什么？每个人都有着不一样的回答。
有人希望拥有财富，有人希望拥有声望，有人希望能够拥有平凡也有人希望能够拥有孩子......在心理学中其实也会有一个投入回报原则，当我们在付出的同时自然也就能够得到对应的回报，这其实就是一种幸福感的源泉。哈佛有一个研究发现，当大家在做好事的时候，自然大脑也会更加的活跃，此时大脑就会受到一定的刺激，也会拥有一种正向的反馈。千百年来大家都会比较关心幸福这一个话题，而这个话题一直都没有淡出大家的视野，这本身就是人文社会所探讨的一个热点，必须要从心理学的这一方面来考虑，探讨幸福也是为了能够有效提升日常生活的水平。其实幸福和贫穷无关，和年龄无关，和性别无关，根据这项研究之后就可以发现，无论是外向的性格还是内向的性格，又或者是较强的社交能力，还有家庭经济地位，这和幸福感之间，也没有什么直接的联系。幸福与否，这不本身就只是内心的一种感受，外观的一切和我们之间也没有任何的联系。外界的一切只不过是一种假象，尽管可能很多的人都会追求幸福美满的生活，但是投入和意义很明显要比享受更加的重要。哈佛大学在经过这一段时间的研究之后发现，有三个特征的人，一般活得会比较幸福：拥有着舒适的睡眠；拥有着规律性的运动；还会拒绝情绪化。消极情绪是极具传染性的，会让人意志消沉，对什么事情都提不起兴趣，长时间处于消极情绪当中对于个人的身体和心理都是有伤害的。如果没有及时的去调整这种消极的因素，那么可能就会有一种负面的影响，如果这种坏情绪并没有办法得到控制，就容易会伤人伤己。当你学会把过去、现在和未来的看法都调整到积极状态，对周围的人和事有个积极的看法，你的幸福感就会提升，并且持久。所以说还是应该好好的控制个人的情绪，在经过一番的分析之后，人们也会明白，充足的睡眠时间，良好的运动习惯，还有出色的社会关系以及稳定的情绪管理，这些全部都是拥有自身幸福感的保证。如果你学会了合理控制自己的情绪，你会发现你的工作、生活、人际关系、身体健康会有积极的改变。其实每一个人都会拥有着一定权利去追求幸福，可以用一种积极的人生态度来有效激发潜力去面对生活，积极的、全身心的投入生活、做有意义的事、获得成就感，对周围的人和事有正向、乐观的看法，学会感恩和宽恕，你会获得更多的、持久的幸福。
