爱自己

见到有个1岁的孩子，她吃不到糖哭了。哭地好伤心，她妈妈给了她一个小玩具，

她笑了，笑得好灿烂。

婴儿们和我们一样有情绪，但他们有了就释放，释放完了就放下，而我们今天有个人骂了我一句，半个月后还在生大气。

爱自己我们就学学婴儿吧，不在乎别人怎么看我，就是单纯的存在，单纯地释放情绪表达自己，单纯地放下一切回归自然。

多关注心，少关注外界

过多关注外界的人，一定爱自己的少；因为爱自己是心的事，当心一直在外寻找，谁来关注自己爱自己呢。

爱自己，就收回对外界的关注，享受和自己独处的时刻，珍惜看见自己的时刻，多和自己在一起，慢慢爱就开始洋溢。

接纳自己的不完美

这一点非常重要，很多人自喻很爱自己，然后说：我的皮肤很白，我的屁股很圆，

我的脸蛋很美，我的文化很高，我的老公很帅，她唯独没有说自己是便秘的。

爱不是这个好，那个不好，爱是一如其是，爱是无条件的接纳。

如果有人发自内心告诉我：我爱我自己，我皮肤不好，我屁股奇特，我脸蛋畸形，

但我接受我的一切，我觉得无论别人如何看我，我感觉自己美就够了。此人，在爱自己。