- 客服一：
- 客服二：
每个人心里都有些恨。有时候总觉得那些伤害自己的人应该报复。有时候自己又有一百个理由劝自己原谅他们，却又做不到。于是只学会了跟自己说，自己不恨他们，他们也别靠近自己。隐约中又难以说服自己，因为恨一直在。
带着恨的人，都是背着伤行走的人。每个恨，都是曾经被无情伤害的印记。所以，每个有恨的人，都是需要被心疼的人。
有的人觉得，父母忙碌事业而忽略了自己，父母的事业永远都比自己重要，自己是随时就会被抛弃的那个，仿佛自己就是一个可有可无的人。
有的父母在心情不好的时候去辱骂孩子，这也做不好，那也做不好，似乎自己只要去做就只有做错被骂这一种结果。
这些无辜的伤害，会一点点压抑下去的恨会埋在心底。有的人即使长大到三十岁、四十岁，父母已经开始渐渐老去，他们对父母的恨也不减当年。
有的人不经意就会被朋友伤害，被陌生人伤害，被最信任的人欺骗，然后觉得特别恨。
有的人恨自己的伴侣，在和伴侣相处过程中觉得自己怎么瞎了眼跟那么一个极品在一起生活了一段时间。
有的恨很短，恨几秒就忘了。有的恨却很长，带着曾经的伤一路走，五年，十年，二十年。
不是所有人都能做到轻易宽恕对方。正常人都很难做到用爱去原谅伤害，所以，不劝人原谅对方。但是可以劝人原谅自己。
恨不一定是件坏事。恨分为两种：一种是可以改变对方的恨，一种是不可以改变对方的恨。前一种是能量，可以保护自己。后一种则是无奈，只能伤害自己。
可以改变对方的恨也分为两种：值得的报复，不值得的报复。有时候你花了很大的力气报复了对方，自己出了一口气却一无所获，并没有多大的快乐。这种恨，是一种自我伤害。
恨的深处有着还想要的渴望。我不愿意放下恨，是我假装还可以得到。我幻想着可以回到过去，可以一切重来，可以不要这样。如果我放下恨，这就意味着我再也得不到了，意味着我放下了，再也回不去了。所以，我不愿意放下。
恨，是不愿意告别过去，不想迎接未来。
当你去聆听恨的时候，会发现恨的深处，是一股哀伤。这股哀伤在说：看，我多么可怜，多么累，多么无奈，多么需要你。
因此，恨也在说：我很虚弱，我很无能，我照顾不了自己，所以我希望你照顾我。
恨是一种感受，是一种情绪。这种情绪积压在体内，就是一些顽强的毒素，不停地伤害着自己。
恨是一种对自己的折磨。恨让自己背负着过去不放，让自己负担很重，时常拿出过去来折磨下自己。当事人可能都已经不在这儿了，但是自己还是要拿过去来折磨自己。恨让自己活在过去，让自己不能专心于现在。
放下恨，不是因为你要原谅他，不是因为他值得被你原谅，而是你可以放过自己，学着爱你自己。
有些事情发生了就是发生了，再也回不去了，伤害就在那儿了，再也改变不了了。这是很无力的事实，我们错过了那个时间，我们拥有了现在，我们不可能再回到过去了。
你唯一可以努力的，就是让现在的自己，更好一些，让自己变得更好，有勇气和能力，面对新生活的开始。
你可以选择轻松。可以全身心活在当下，可以用美好的心迎接未来。恨让人活在过去，希望却让人活在明天。
你已经无法决定昨天的伤害，但你今天可以不再伤害自己，不再被往事伤害。你可以决定成为你自己，不需要再害怕，因为你已经长大。或许有哀伤，但你依然可以决定：曾经你给不到我的，曾经你拿走的，我不再去问你要，我可以自己去创造，自己去争取，自己给自己。我不必再向昨天的你要，但我可以向今天的自己要，过得更好。
自己在怨恨别人的时候，并不是惩罚别人，而是在伤害自己。怨恨如同一种慢性毒药，慢慢让自己的生活失去了阳光，逐渐吞噬自己内心的快乐。怨恨会快速消耗自己的能量，蒙蔽自己的眼睛，使自己迷失方向，找不到正确的道路。自己的世界便成为了一片阴霾。
你宽恕的不是别人，而是你自己。所以，放下对别人的怨恨，才是真正的爱自己！
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