如何让一直沉闷的家庭气氛活跃起来？

时间：2013-12-05 11:24:43 来源：

　　大灾之后，震惊之余，人们惊魂未定，家庭气氛常常会受到影响。缓解沉闷的家庭气氛最重要的原则，就是安排家庭活动，促使家庭成员充分表达出内心深处的压抑感受。
　　作为家庭成员之一，你应该意识到，虽然家人都经历了地震，但是每位成员可能出现不同的心理反应，也存在着不同的内心需要。这个时候，创造机会，促进沟通是最重要的途径，可以鼓励家庭成员说出自己的感受和需要，同时要注意倾听。除了语言之外，你还可以通过无言的陪伴、专心地倾听来减轻家人的恐惧和焦虑情绪。要关怀体贴你的家人，并给他们提供无条件的支持。
　　家庭讨论是解决家庭成员困扰，打破沉闷气氛的一种简单而有效的途径。经常性的家庭讨论能够促进家庭成员分享他们的感受，互相支持，做出计划，并就某些难题达成统一的意见。重新布置属于你们的家庭生活环境。和家人一起布置一个属于你们的生活空间，不管这个空间有多小、或者只是暂时的。在这个空间里，你可以放一些属于每个家庭成员的东西，也可以摆一些共同的纪念品。你们也可以种一些植物，甚至照顾流浪的小狗或小猫。给每个家庭成员一些事情做，也包括你的孩子，让他们觉得自己负起责任来，并且体验到照顾家人的乐趣。
　　设计家庭活动。在日常生活以外，可以设计一些共同的家庭活动。比如和其他受灾家庭进行交流，或者一起帮助其他受灾人员。还可以参加政府、街道、志愿者所组织的各项活动。在活动中，家人相互理解，积极配合，气氛就会慢慢活跃起来。