疫情下的反思—心理承受力

积极的心理暗示

人的意念产生的力量是无限庞大的，所以你每日给自我积极的心理暗示“我一定能行，我是最勇敢的，不怕任何的困难和挫折”。那么，在遇到难题时你就不会胆怯，能更好的去迎接挑战。

领略小小成就

有的人心理承受能力差，是因为他们自卑，而解决自卑的办法就是尽早确立自信。所以，我们不妨给自己设立一些小目标，一旦我们能取得成功，我们就能领略这些小小的成就，让自己变得自信起来。自信的人，心理承受能力一般都比较好。

加强分析能力

挫折坎坷是人生不可避免的。要分析自己的失败原因。以表白失败为例,是自己的方法不科学?那要找到正确的方法。是自己的魅力的不够?那么提升自己的形象。总之分析原因,正视现实,而非选择一死了之的逃避,这样的悲剧是可以避免的。

提升眼界

困于自己的小圈子,眼里看不到大千世界,发现不了其他地方的美,以为自己看到的就是全世界。哇,不要这么凄惨。不要宅了,走出去发现世界,你会发现天涯何处无芳草的，眼前的一时黑暗是暂时的,光明需要我们去等待,去发现。

有目的地进行心理训练

心理和身体一样,通过一定的锻炼活动能促进健康。在培养心理承受力方面,“挫折教育”和“耐挫教育”都是非常重要的。这些都是快速提高心理承受力的妙招噢。

领略一次极限

其实游乐园的过山车,大摆锤可以锻炼一个人的抗刺激能力。而蹦极或者一些极限运动会让你思考,挑战自己的极限,就像真的面临了死亡一样,如果连死都不怕了,其他的困难就不算什么了。

多元思维

培养多元思维，考虑用多种方法来解决某个问题，既可以给平淡的生活增加乐趣，又可以使问题迎刃而解，同时，我们的心情也会变得舒畅！往往在我们遇到一个棘手的问题时，不妨打破定向思维，另辟新径，或许会达到“柳暗花明又一村”的境界。