疫情下的反思—爱自己

爱自己，连天空都是爱自己的模样！

放下抱怨和批判

无论我们对外界的人事物有多少批判指责，那都是源自内心对自己不满的投射。同样第一次见一个人，有人见到很开心，有人见到很愤怒，有人见到很害怕，还有人见到就想亲她，为什么会如此，因为每个人都把自己内心的情节投射出去，所以心不同，感受就不同。

当放下对外界的批判和抱怨，开始觉察自己的心中出现了什么，便开始有了爱自己的基础意识。

像个婴儿般活着

见到有个1岁的孩子，她吃不到糖哭了。哭的好伤心，她妈妈给了她一个小玩具，她笑了，笑的好灿烂……婴儿们和我们一样有情绪，但他们有了就释放，释放完了就放下，而我们今天有个人骂了自己一句，半个月后还在生大气。

爱自己就学学婴儿吧，不在乎别人怎么看自己，就是单纯的存在，单纯的释放情绪表达自己，单纯的放下一切回归自然。

少关注外界

过多关注外界的人，一定爱自己的少；因为爱自己是心的事，当心一直在外寻找，谁来关注自己爱自己呢。

爱自己，就收回对外界的关注，享受和自己独处的时刻，珍惜看见自己的时刻，多和自己在一起，慢慢爱就开始洋溢。

接纳自己的不完美

对自己满意吗？这世界上没有谁是完美无缺的，即便是伟人也有一些缺点，只不过在赞扬他的优点时候选择性的忽略了他的缺点。允许自己的不完美，给自己和他人一个轻松愉悦的环境，真正的享受生活带来的快乐才是聪明人要做的事情。爱不是这个好，那个不好，爱是无条件的接纳，和自己和解。

经常赞许自己

今天有个人请吃饭，感谢请吃饭的人，回家没感谢身体陪伴自己出去吃饭，感谢自己的魅力吸引了这顿饭？

如果有可能，记得每天感谢自己，赞许自己，很快，就会发现，自己越来越美丽（帅气）越来越开心了。自我表扬，就是一种肯定自己的能力。这是个很宝贵的技能。

能够靠自己生产出心灵的滋补品，在艰难挫败的环境里，给自己加油鼓气。

做自己喜欢做的事

从心灵的角度看，做不喜欢的事是种压力，做自己喜欢的事则是种动力。当压力下做的事情多了，那么这个人的内心一定有很多压抑的能量，爱自己，在生存方式上来说，需要动力。也就是说，做自己喜欢做的事就是爱自己。

为人处世不要盲从，并不需要为取悦别人而去做什么，而是努力活出真实的自己，就是人生中最大的智慧。

懂得拒绝别人

一朋友，他非常善良温柔，可老婆要和他离婚，离婚的起因居然是他天天去外面玩游戏，是什么原因导致他天天到外面玩游戏，他说他也不想去玩，可朋友叫着拒绝不了。后来发现他在生命中曾经有过家人威胁他不听话就抛弃他的经验，所以潜意识里讨好人的念头深刻而强大。

有些人脉自然不需要曲意逢迎去维系，因为你若盛开，清风自来。

爱自己，就要听从内心的声音，不为了别人喜欢去勉强自己，懂得拒绝人也是爱自己的表现。

不执着

伤心的人，恐惧的人，愤怒的人，都是执着的人。不执着的话就让那些伤心愤怒恐惧的念头和情绪过去了，哪里会纠结其中无法自拔呢。

喜欢争辩对错是非的人，往往比较执着，不执着怎么会一点要证明自己呢。

佛陀说了：“一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应做如是观”。一切都会过去，而生命永恒。真爱自己，那就少些执着。

我们总是说，要对自己好一点，却常常做不到，为了谈不完的工作、做不完的家务、数不尽的烦恼，而晕头转向。用过去的人、错误的事，去伤自己的身体和劳累自己的心，是最大的残忍。

所以，不要再用各种各样的借口去伤害自己。

照顾好自己，脱离“别人”的眼光，你只管爱好自己。自己爱自己，起码永远不会被抛弃。