抱抱“内在小孩”

莫名感到悲伤、抑郁、愤怒，控制不住发脾气或感到崩溃；感情中缺乏安全感，害怕失去，经常各种作、讨好来换取伴侣的关心；人际交往中不敢拒绝，不敢表达自己的观点，不敢争取应有的权益；工作中自信心不足，唯唯诺诺小心翼翼，习惯性拖延、懒惰；内心敏感脆弱，性格孤僻，过于在意他人的感受和评价……

仿佛内心住着一个顽固不受控的小孩，在你想要好好的时候，总出来捣乱。

这些所有的表现，正是心理学上所说的：内在小孩，它的需求得不到满足、情绪得不到释放、价值观得不到肯定，它在向你呼救，渴求被你关心爱护。

我们每个人的内心深处，都住着一个长不大的小孩。

不管在童年，还是成年后，当它得不到关心、爱护与疗愈时，它就成了一个阴晴不定的孩子，它会变成你失控的情绪。

在你诉求得不到满足时，在别人跟你意见不同时，当事与愿违时......让你愤怒、悲伤、难过，甚至控制不住地发脾气或是感到崩溃；它会成为那根脆弱敏感的神经。

随着年岁的增长，我们在外表上虽已长大成人，可内心深处，却一直有个受伤、无助，没有跟着身体，一起长大的“内在小孩”。

内在小孩，是你的另一个自己，是一直被你忽略的那个自己。

它会变成你那根脆弱敏感的神经：让你缺乏安全感，在感情中各种作；在工作中没自信，总害怕做错事，常常觉得自己不够好，不敢拒绝，不敢争取。

时间久了，它还会变成你极度想去压抑的性格部分：拖延、懒惰、敏感脆弱、情绪化......它们都会慢慢长在你的性格里，让你忍不住想去压抑它们，克制它们。

可是，我们越是无视内在小孩，越是压抑内在小孩，它会更沮丧和抗争；仿佛一个恶性循环一样，影响着你的情绪、性格、婚姻爱情和工作。

内在小孩的需求得不到满足、情绪得不到释放、价值观得不到肯定，她就会一直蹲在那里哭泣，停止成长。并将这些演变成你性格里的不理性，不成熟，脆弱敏感......

只有内在小孩被看见，被疗愈，并且与我们一同快乐健康地成长，我们的内心才会真正成长，真正感到快乐。

请花一点时间，去关照你的内在小孩，因为它与你生命的一切息息相关。

我们每天都要“观察”自己内在小孩的动态，慢慢地从“不知不觉”的被内在的情绪创伤操控——到“后知后觉”的有所觉察、反思——最后到达“先知先觉”，不再被创伤操控影响的境界。

每个人都有机会，像养育自己的孩子一样滋养自己的“内在小孩”。

要实现疗愈，我们就得停下来，去连接我们的内在小孩，去接纳自己。倾听自己内心的声音，那里或许住了一个悲伤、孤独的小孩，哭泣着说“请爱我吧”。停下来去抱抱那个自己，牵着内在小孩的手一起前行。

当我们让内在小孩苏醒，给她足够多的爱和关注，拥抱她，支持她，关注她，我们的生命才会恢复本来的活力和光彩。

爱可以治愈世间一切伤痛，包括我们的内在小孩。

当我们开始疗愈自己的内在小孩，爱就会慢慢流动起来，我们会重新爱上自己，以及有能力去爱他人。

一旦我们的内在小孩得到了疗愈，他的喜悦、创造力、生命力、信任等特质就能毫无阻拦地表达出来，为我们的生活带来无穷的乐趣和希望。

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