人生拼的就是心态

在心理学上，一般把人的性格分为A型、B型、C型、D型四种，当然这种分类是比较粗略的，是一个概括。

A型性格属于急躁型的性格，比较好强，遇事容易急躁、紧张，容易冲动，经常会为一些小事生气，情绪的反应比较强烈。

B型属于冷静型性格，为人随和，遇事时懂得冷静、思考，善于应对各种突发事件，不争强好胜，有忍耐力但不是一味地忍让。

C型性格属于隐忍温吞型，为人比较自卑、遇事忍气吞声，容易心情紧张，面对矛盾以及事情，有鸵鸟性格，第一反应是回避、忍让。

D型性格属于消极抑郁型，为人比较孤僻，看事情比较悲观消极，不善于社交，经常一个人躲在角落里沉默寡言。

不同性格的人，对情绪的把控能力也不同。

叔本华在《人生的智慧》一书中说道：

“我们的幸福取决于我们的愉悦情绪，而愉悦情绪又取决于我们身体的健康状况。”

情绪的好坏，其实与我们的健康息息相关。

有些身体上的痛，

其实是情绪上的病

微博上，有个网友曾分享过她的真实故事。

她的妈妈，一直是个善良贤惠的女人，却在43岁的时候，查出了乳腺癌中期。

在他们家里，奶奶一直对妈妈不满意。

尽管妈妈厨艺很不错，但每次吃饭的时候奶奶总会挑刺；

妈妈周末想睡个懒觉，奶奶就责备她不勤快；

家里来客，妈妈忙里忙外招呼客人，奶奶还会说他照顾不周。

要是一般的媳妇，被婆婆这样针对，多少会顶两句嘴，或者找对方聊聊，好好沟通沟通。

可是她妈妈呢，太老实本分，就觉得奶奶是长辈，不管奶奶骂的有多过分，要尊重，要忍让。

表面上妈妈表现得很大度，可是她无数次看见妈妈一个人躲在屋子里流泪。

即便是攒了一肚子委屈，憋了一肚子气，她妈妈一忍，就是二十多年。

后来的结果呢，她妈妈查出了乳腺癌。

很多癌症，大多都是心病。

很多研究表明：乳腺癌与无法解决的悲伤有关；经常感到不安全的人，容易患胰腺癌；青少年时期或早期的精神创伤会增加胃癌的发生率；

所以每当你因为焦虑睡不着觉的时候，每当你因为压力感到心脏不适，甚至手脚冰凉，冒冷汗的时候，都是身体在发出求救信号。

千万别不在意，情绪不好，有时候真的会生病的。

别抱侥幸心理

现代医学也发现，压抑、焦虑、沮丧、苦闷、恐惧、悲哀等“情绪病”虽然不能直接致癌，但是这种慢性的持续性刺激，会降低我们人体的免疫力，提高癌症的发病率。

国家癌症中心发布的数据显示：全国每天有超过一万多人被确诊为癌症，每分钟就有7.5个人确诊。

坏情绪一直萦绕在我们每个人的身边，时不时就在侵蚀我们的健康。

中医学认为“百病皆生于气”、“万病皆源于心”。

人生并没有如果，只有结果和后果。

所以，别生气了，生气真的要命。

养生的最好方式，是养好情绪

可是我们为什么要等到生病的时候，才肯改变心态呢？

如果在身体健康时，就懂得好好照顾身体和情绪，减少疾病发生的概率，岂不是更好？

据《美国科学院学报》刊登的一项英国的最新研究发现：

情绪的好坏，影响了寿命的长短。感觉快乐、生活满意度高的老年人，寿命会更长。

经常感觉悲伤的人，与情绪健康的人相比，死亡率相差35%。

亚特兰大疾病控制中心研究发现，90%的疾病都和情绪有关。所以这也是常说的“病由心生”。

我们都生活在一地鸡毛的琐事中，工作中的高压，生活中的羁绊，件件都让人烦闷。

但是我们不妨为自己的健康着想，凡事想开点，看开点。

我们常常以为，这一生我们都在拼努力，拼坚持，可最后往往拼的都是心态。

比如王阳明，他这一生遭廷杖、下诏狱、功高被忌、被诬谋反，可谓受尽了命运的折磨。

被贬谪的时候，他的仆从相继病倒，只有他安然无恙。这是因为他始终保持了积极的情绪，乐观的心态，没有像其他人一样悲悲切切，抑郁哀愁。

王阳明说过的一句话：“经常保持快乐的心情，就是功夫。”

人生下半场，拼的就是心态。心态好的人，心里无忧，眼里有笑。大脑就会分泌多巴胺，让人心绪放松，使人体各机能互相协调.平衡，促进健康。

所以往后余生，想哭的时候就哭，想笑的时候就笑，处不好的关系就离开，求不到的感情就放手。

要记住，这世界上没有不快乐的人，只有不肯让自己快乐的心。

什么时候需要大哭、嘶吼，什么时候应该放手、宽恕；

你要比谁都更清楚知道自己的情绪和身体正在哪个点上，然后去消化它。

学会疼爱自己，比什么都强。

其实开心不仅是一种习惯，更是一种选择。