小b是这样的一个人:名牌大学毕业,长得也不错,20多岁的她却从没谈过恋爱,也没什么朋友。尽管生活当中她表现得非常有礼貌,却很少与人有亲昵动作,无形中的疏离带给别人非常高冷的感觉,从而不愿意与她亲近。其实她自己知道,高冷的外表下,是一颗渴望却恐惧关系的心,她只是不敢向别人敞开内心。而小b在这些关系当中的种种表现,都与她小时候父母经常不在身边、没有给她足够的关注有关。小b身边的人经常夸小b很漂亮,但她却总是对自己的长相不满意,即使只是嘴巴下的一点小瑕疵,她也接受不了。这一切又源于小b初中时候的经历:如果她在家里的着装很随意,母亲便会劈头盖脸一顿乱骂“你看你都成什么样子了,丑死了!”……形成低自尊的原因,其实是源自父母没有给到其足够的爱,甚至还会在无形中打击孩子发展出良好的自尊。其实高自尊也是可以养成的。这些不自信的外在表现,本质都在于内心深处对自己的价值抱有根深蒂固的负面信念,认为自己不够好、能力不行、配不上美好的人和事物,也就是心理学上所说的“低自尊”。
而人只有认识自己、接纳自己,最终爱上不完美的自己,才能收获健康的自尊水平和亲密关系,拥有幸福完满的人生!接受自己的不好,也看到自己的好,不拿自己的不好和别人的好进行对比,每个人都有自己擅长的领域,精进自己擅长的一面。
接受、接纳、悦纳,是摆脱自卑,获得自信,变得强大的三部曲。在这个世界上很难找到完全相同的事物,更没有完全一样的人。接受自己的全部,事物都是具有两面性的,一分为二的看待我们自己,要尊重自己和别人的不同,包容和接纳自己的缺点。同时,我们要多发现自己的优点。从接受到接纳,由接纳到悦纳,完成人生的进阶,这才是一个人不断成长的一生,同样一个人自信不断增长的一生,最后才会有“坐看云卷云舒,静听花开花落”的一日。自卑和自信是此消彼长的两级,自卑减少的同时自信就会得到增长。自卑不是什么缺点,正视它,接纳它,然后更好的拥抱治愈它。