人生无常,一些人会遭遇到突如其来的灾难性事件。灾难发生后,对于当事人的关怀接纳对他们来说十分必要。
有效的关怀必须具备以下的要素:“温水、面纸、陪伴、大耳朵小嘴巴、说停就停”。
1.无言的陪伴是恐惧者最重要的药方。很多人以为帮助别人需要说一些话来安慰他以使他觉得好一点,但根据心理大师所说,这是极错误的做法,因为这时候你所说出的话,其实大部分是为了减低自己内心焦虑的话,对恐惧而言其实都是废话。真正有效的,是你的存在及陪伴,对他们而然,无言的陪伴产生极大的安抚作用。
2.递上一杯温水。心理治疗大师面对个案叙述痛苦时候,曾说一杯温水胜于千万言语,手中感觉热水的温暖及眼见你关怀的动作,这才是他们最需要的。
3.送上一张面纸。对于哭诉者,最错误的做法,是叫他们不要难过,这只是你害怕别人哭泣为自己说的话,假如你能够按住自己内心的恐惧,给他一张面纸,他会感觉被你接纳,终于有人可以让他大哭一场,心中刺痛便得疏解。
4.多听少说。打开你的耳朵,闭起你的嘴巴,聆听他说!
5.不要逼他说,他不想说就让他停在那里,受苦的人承受不起别人的推逼他。